스트레스 완화 수면 보조 음료

액체 음료

젤리 스틱

파우더 음료

발포성 정제

단단하고 소프트 겔 캡슐

녹색/검은 자두

정상 태블릿

구미 사탕

스트레스 릴리프 수면 보조 음료를 만드는 것은 불안이나 수면에 어려움을 겪고있는 사람들에게는 도움이 될 수 있습니다. 간단한 레시피는 다음과 같습니다.

**재료:**
- 따뜻한 우유 1 컵 (전 우유는 더 진정 영양분을 제공합니다)
- 꿀 1 tsp (목을 진정시키고 몸을 이완시키는 데 도움이되는 천연 감미료)
- 계피 핀치 (차분한 특성으로 알려진)
- 소수의 아몬드 (휴식과 수면을 돕는 마그네슘이 풍부합니다)

**지침:**
1. 따뜻하지만 끓지 않을 때까지 저열로 작은 냄비에 우유를 가열하십시오.
2. 잘 결합 될 때까지 꿀과 계피를 저어줍니다.
3. 혼합물에 소수의 아몬드를 첨가하십시오.
4. 음료를 편안한 음주 온도로 식히십시오.
5. 머그잔에 붓고 잠자리에 들기 전에 즐기십시오.

** 추가 팁 : **
- 편안한 특성으로 알려진 몇 방울의 라벤더 에센셜 오일을 추가하십시오.
- 유제품에 민감한 경우 우유를 아몬드 우유, 코코넛 우유 또는 기타 비유질 우유로 대체 할 수 있습니다.
- 수면주기를 방해 할 수 있으므로 카페인 및 기타 자극제를 취침 시간에 가까운 피하십시오.

이 음료는 편안하고 맛있을뿐만 아니라 휴식과 수면을 촉진하는 천연 성분도 포함되어 있습니다. 식이 변화에 대한 우려가있는 경우 항상 의료 전문가와 상담하십시오.